медицина, красота, похудение, здоровье

Диета и Фитнес

Большая энциклопедия вопросов и ответов о легком похудении без голодовок

Плюсы и минусы диет: Английская диета
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness


Одна из самых популярных в нашей стране диет - так называемая "Английская". Создатели этой диеты обещают потерю веса до 15 КГ за три недели.

Может ли она навредить вашему здоровью? Как правильно ее применять? Рассказываем сегодня!

Читаем - http://диета-и-фитнес.рф/plyusyi-i-minusyi-diet-angliyskaya-dieta/

Как удержать вес после похудения
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Как удержать вес после похудения

Сложно похудеть, но удержать полученный результат еще сложнее! Как после окончания похудения не набрать все обратно, а сохранить результат на годы - об этом наша сегодняшняя статья!

Читаем - диета-и-фитнес.рф/kak-uderzhat-ves-posle-pohudeniya

Расскажите, удалось ли вам похудеть и удержать вес? Есть ли у вас какие-то свои, особые секреты?

Рецепт: Курица в медово-апельсиновом соусе
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Курица в медово-апельсиновом соусе

Нежная и невероятно ароматная курочка - кладезь полезного для похудения белка. Сытное и вкусное блюдо, и главное - всего 140 ккал на 100 грамм!

Читать рецепт - http://диета-и-фитнес.рф/kuritsa-v-medovo-apelsinovom-souse

Что есть до и после тренировки
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Что есть до и после тренировки

Тренируешься и делаешь упражнения, но результата нет? Возможная причина - неправильный режим питания до и после тренировки. Питаться до и после занятий фитнесом НУЖНО, но питаться нужно правильно. Как? Читаем в сегодняшней статье на нашем сайте!

Читать - http://диета-и-фитнес.рф/chto-est-do-i-posle-trenirovki/ 

Сельдерей поможет похудеть
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
selderei-pomozhet-pohudet

Природа обеспечила нас многими растениями-помощниками, в том числе и помогающими сбросить лишний вес. Одним из таких помощников несомненно является сельдерей. Сегодня мы расскажем о его полезных свойствах и предложим два интересных и простых рецептов из сельдерея.

Читаем ЗДЕСЬ

23 способа ускорить обмен веществ (часть вторая)
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Как улучшить обмен веществ

Сегодня мы заканчиваем рассказ о том, как ускорить обмен веществ. Осталось еще 13 эффективных способов!

Читаем - click! click!

Первая часть статьи — здесь.

23 способа ускорить обмен веществ (часть первая)
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Как ускорить обмен веществ

Завидуете тем, кто может
есть все и не толстеть? Сильно ограничиваете себя в питании, но похудеть не получается? Полнеете словно от воздуха? Налицо нарушение обмена веществ в организме, или по научному — метаболизма!

Сегодня мы начинаем серию статей о том, как ускорить обмен веществ и похудеть, легко удерживая вес без жестких ограничений в еде.

Читаем первую часть здесь - click! click!

Готовим в рукаве для запекания — несколько вкусных диетических рецептов
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Как готовить в рукаве


Отличный совет для тех, кто хочет похудеть: включите в свой рацион больше блюд, приготовленных в рукаве для запекания! Использовать рукав очень удобно — никаких жирных сковородок и чистая духовка. А еще готовить в рукаве невероятно легко, с этим справится даже самая начинающая домохозяйка или неискушенный в кулинарии холостяк. Ну и самое главное: благодаря тому, что при запекании в рукаве не используется масло, в нем можно готовить очень диетичные и полезные блюда. Предлагаем вам несколько вкусных рецептов в рукаве!

Птица с картофелем в рукаве - от 88 ккал/100 грамм

Вкуснейшая буженина в рукаве - 187 ккал/100 грамм

Рыба, фаршированная овощами, в рукаве - 75 ккал/100 грамм

Плов с бараниной в рукаве - 233 ккал/100 грамм


Читать рецепты - click! click!

Разгрузочный день на кефире
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Разгрузочный день на кефире

Сбрасываем наеденное на выходных с помощью эффективного разгрузочного дня на кефире, результат до -2 кг!

Читать - http://диета-и-фитнес.рф/razgruzochnyie-dni-dlya-pohudeniya-vse-o-polze-razgruzochnogo-dnya-na-kefire/

Есть все и не толстеть: 10 простых советов (часть вторая)
медицина, красота, похудение, здоровье
dieta_i_fitness
Есть все и не толстеть
В предыдущей статье мы рассмотрели первые 4 правила, которые позволят вам легко и с удовольствием расстаться с лишними килограммами, не отказывая себе в любимых блюдах. Сегодня мы продолжаем разговор о том, как есть все и не толстеть.

Читать - http://диета-и-фитнес.рф/est-vse-i-ne-tolstet-10-prostyih-pravil-chast-vtoraya/

?

Log in